Cycle MBSR d’initiation à la méditation en 8 séances par visioconférence (Zoom)

06 86 77 24 12 ou claire.mizzi@free.fr . 

Site internet : http://clairemizzi.fr

Bonjour à tous, pour ceux qui le souhaitent, je vous propose

8 RV le jeudi soir de 19h30 à 22h ou le samedi matin de 9h30 à 12h00 qui commenceront dés que vous serez entre 6 et 12 personnes.

- Chaque séance comporte trois temps : une méditation guidée. Des échanges entre les membres du groupe qui permettra de comprendre par l’expérience l’essence de cet entraînement mental. De petits exercices ou mises en situation qui aideront à préciser encore la compréhension de cette pratique.

- Chaque séance aura un thème et abordera une facette de la pratique méditative de façon laïque, universelle et utile pour la vie de tous les jours. 

- Entre les séances, je vous enverrai des fiches à lire et des enregistrements afin de pouvoir méditer tous les jours entre les séances.

- Conditions pratiques : Vous aurez besoin d'une bonne connexion internet, d’un ordinateur avec caméra et micro et la possibilité de s’installer au calme pendant le temps du groupe sans être dérangé.

Le coût est de 520 euros pour les 8 séances, les fiches et enregistrements.

- Nous devrons nous entretenir par téléphone au préalable pour que je puisse vous donner plus d’informations et voir ensembles si cela est une bonne proposition pour vous.

Claire Mizzi : Psychologue et psychothérapeute en cabinet libéral à Paris, instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program) et MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Je forme et supervise des professionnels de santé à l’instruction du programme MBCT et enseigne la méditation de pleine conscience, de bienveillance et de compassion à l’université. Initiée à la méditation dans ma jeunesse, je me suis formée à une approche laïque de la méditation de pleine conscience, d’auto-compassion, de bienveillance et de compassion. Je propose régulièrement des séminaires retraite de méditation et nourris ma pratique par des formations complémentaires et des retraites.

Je pratique les thérapies intégratives, je suis notamment formée aux thérapies comportementales et cognitives de troisième vague et à l’EMDR.

Autrice avec le Dr Céline Tran de Votre meilleur ami c’est vous (ed. L’Iconoclaste en 2018 et J’ai Lu en 2019). Chaîne youTube : « Les psys Méditent »