Ce stage s’adresse aux personnes ayant suivi un programme MBSR ou MBCT et aussi à tout ceux qui ont déjà une pratique méditative.

Il proposera de continuer à ancrer les pratiques de pleine Conscience pratiquées lors de ces programmes, puis, par le biais de méditations d’auto-compassion, d’aider à développer une bienveillance envers soi-même, s’accepter et maintenir l’intention d’approfondir la connaissance de soi. 

Enfin, par le biais de méditations de compassion, il proposera de cultiver l’intention d’apaiser un égo parfois envahissant pour se tourner vers les autres et le monde.  

Une relation harmonieuse aux autres et au monde se développe lorsqu’il devient possible d’entrer en amitié avec soi-même, lorsque une forme d’accueil de soi et de stabilité apparait.

L’intention de cet atelier est de vous inviter à un cheminement intérieur pour avancer vers l’amour inconditionnel.

Une attention particulière sera consacrée à l’entrainement attentionnel pour se remmener intentionnellement vers le moment présent, développer une relation plus directe avec la réalité de ce qui qui nous traverse et s’ancrer. 

Cette stabilisation est fondamentale pour pouvoir patiemment développer ses ressources intérieures.

L’expérience du silence sera proposée durant une grande partie du stage et sera précieuse pour faciliter l’invitation à tourner le regard et l’écoute vers soi avec ouverture et douceur, de rester en contact avec l’essentiel, moment après moment.

Ce séminaire résidentiel constitue une opportunité pour faire l’expérience d’un long week-end de pratique guidée dans un cadre propice aux retrouvailles avec soi-même. Nous alternerons des pratiques méditatives guidées, assises, allongées, debout ou marchées et des étirements en pleine conscience.  

Contre-indications : états dépressifs sévères et/ou en phase aiguë, états maniaques, abus de substances, états de stress post-traumatiques, troubles psychotiques, autres symptômes aigus. 

 LIEU :

Abbaye de Saint Jacut de la Mer (1/2 de Saint Malo).

Comment rejoindre le lieu: 

https://www.abbaye-st-jacut.com/accueil/l-abbaye-en-pratique/venir-a-l-abbaye/comment-venir/

‪DÉROULEMENT DU STAGE : 

Programme (susceptible d’être légèrement modifié) :

Ce stage débutera vendredi 20 Mars 2020 à 14h30.

• 14h30 à 18h pratiques

• 18h à 19h : installation dans les chambres

• 19h à 20h15 dîner

• 20h15 à 21h pratiques

Samedi : 

• 7h30 à 8h pratiques

• 8h à 9h petit déjeuner 

• 9h à 12h30 pratiques

• 12h30 à 15h00 déjeuner et temps libre

• 15h00 à 19h pratiques

• 19h à 20h15 dîner

• 20h15 à 21h pratiques

Dimanche :

• 7h30 à 8h pratiques

• 8h à 9h petit déjeuner 

• 9h à 12h30 pratiques

• 12h30 à 14h30 déjeuner et temps libre

• 14h30 à 17h00 pratiques

‪   

‪MATERIEL :
   Vous êtes invités à apporter votre propre matériel de méditation : tapis de yoga, coussins, petites couvertures bonnes chaussettes etc. Des chaises seront à votre disposition.

Éventuellement vêtements et bottes de pluie. 

 TARIF et INSCRIPTION : 
 Montant du stage (hors pension complète) : 225€ par personne.

En pension complète à partir du dîner du vendredi jusqu’au déjeuner du dimanche. (Les repas seront végétariens ou poisson) : 

- Chambre individuelle : 163 euros

- Chambre partagée de deux lits à quatre lits maximum: 145 euros

Montant total : 

- Chambre individuelle : 163 euros + 225 euros = 388 euros

- Chambre à deux lits : 145 euros + 225 euros = 370 euros

Modalités de versements :

La réservation sera enregistrée après réception d’un acompte de : 130 euros.

Cet acompte ne sera plus remboursé en cas de désistement après le 17 Janvier 2020

Le solde de tout compte doit nous parvenir au plus tard le 17 Février 2020 : 

- Chambre individuelle : 258 euros

- Chambre à deux lits : 240 euros

Possibilité de régler en 3 chèques en indiquant au dos de chacun la date d’encaissement souhaitée.

Les chèques seront à libeller à l'ordre de Claire Mizzi et à envoyer au 22, rue François Miron 75004 Paris.

   Pour confirmer votre inscription, un entretien préalable avec Manuela Tomba ou bien avec Claire Mizzi est nécessaire pour les personnes participant pour la première fois à l’une de nos activités en Pleine Conscience.  Pour celles et ceux qui ont suivi nos groupes MBCT/MBSR, nos groupes de soutien de pratique méditative, nos week-ends de pleine conscience ou nos séminaires en résidentiel, il n’y aura pas besoin d’entretien préalable.

Pour toute information supplémentaire, n’hésitez pas à nous écrire en allant dans l’onglet « contact » de ce site.